O PRAKTYCE JOGI W NASZYM STUDIO
HATHA YOGA
HATHA JOGĘ MOŻNA UMOWNIE NAZWAĆ JOGĄ TECHNIKI.
DLACZEGO?
TO STARY INDYJSKI STYL, SKŁADAJĄCY SIĘ Z KOMBINACJI RÓŻNYCH POZYCJI JOGI I ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH.
PRAKTYKOWANA REGULARNIE I Z ZAANGAŻOWANIEM PRZYNOSI RÓWNOWAGĘ I STABILNOŚC DLA CIAŁA I UMYSŁU.
PODCZAS ZAJĘĆ, W ASANACH ZOSTAJEMY NIECO DŁUŻEJ, CO DAJE NAM CZAS NA ODNALEZIENIE SIĘ W POZYCJI I CZERPANIE Z NIEJ MAKSIMUM KORZYŚCI.
HATHA JOGA ZNANA JEST SZCZEGÓLNIE Z OCZYSZCZANIA CIAŁA I CHRONIENIA GO PRZED RÓZNEGO RODZAJU CHOROBAMI.
POMAGA ORGANIZMOWI POZBYWAĆ SIĘ NIECHCIANYCH TOKSYN.
OCZYSZCZENIE CIAŁA JEST ŚCIEŻKĄ PROWADZĄCĄ DO OCZYSZCZENIA UMYSŁU. BYCIE I POZOSTAWANIE ZDROWYM JEST GŁÓWNYM CELEM JOGI, PONIEWAŻ TYLKO WTEDY BĘDZIEMY POSIADALI NAJLEPSZE NARZĘDZIE DO DALSZEGO ROZWOJU.
PRAKTYKUJĄC REGULARNIE TEN STYL JOGI OSIĄGAMY ZDROWE I SILNE CIAŁO.
DZIEJE SIĘ TAK MIĘDZY INNYMI ZA SPRAWĄ TONIZOWANIA GRUCZOŁÓW DOKREWNYCH ORGANIZMU, KTÓRE POMAGAJĄ W PRAWIDŁOWYM UWALNIANIU HORMONÓW, CO SKUTKUJE HARMONIJNYM FUNKCJONOWANIEM UKŁADÓW ORGANIZMU.
,,HATHA JOGA WIELE WYMAGA ALE TO CO DAJE W ZAMIAN JEST NIEZWYKLE CENNE" - Bartosz Niedaszkowski
KORZYŚCI Z REGULARNEJ PRAKTYKI HATHA JOGI, UDOWODNIONYCH NAUKOWO JEST WIELE. PONIŻEJ KILKA Z NICH:
* POPRAWA RUCHOMOŚCI W STAWACH,
* POPRAWA METABOLIZMU,
*POPRAWA FUNKCJONOWANIA WSZYSTKICH UKŁADÓW ORGANIZMU,
* PODNIESIENIE POZIOMU ENERGII,
* STYMULOWANIE UKŁADU LIMFATYCZNEGO I OCZYSZCZANIE ORGANIZMU,
*ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI,
* POPRAWA ZAKRESÓW RUCHU NASZEGO CIAŁA,
*POPRAWA KONCENTRACJI,
*USUWANIE ZMĘCZENIA PSYCHICZNEGO,
*ŁAGODZENIE STANÓW LĘKOWYCH I DEPRESJI,
*PRZYWRACANIE RÓWNOWAGI EMOCJOM...
GRAFIK ZAJĘĆ
ZAPRASZAM CIĘ DO WSPÓLNEJ PRAKTYKI!
KAMERALNA PRAKTYKA JOGI GRUPIE DO 7 OSÓB
DLA POCZĄTKUJĄCYCH ORAZ ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH
WTORKI 19:00 - 20:30
CZWARTKI 19:00 - 20:30
JOGA INDYWIDUALNA
ZADZWOŃ LUB NAPISZ, ODPOWIEM NA TWOJE PYTANIA DOTYCZĄCE ZAJĘĆ.
JEŚLI BĘDZIESZ ZAINTERESOWANA/ZAINTERESOWANY WSPÓLNIE ZAPLANUJEMY CZAS NA PRAKTYKĘ.
W OPARCIU O TWOJE POTRZEBY I EWENTUALNE PRZECIWWSKAZANIA OPRACUJĘ PROGRAM PRAKTYK DOSTOSOWANY INDYWIDUALNIE DO CIEBIE.
CENNIK
CZAS TRWANIA NASZEJ PRAKTYKI JOGI TO 1H 30 MIN
ZAJĘCIA GRUPOWE
wejście jednorazowe 50 PLN
karnet 30 dni - 4 spotkania 179 PLN
karnet 30 dni - 6 spotkań 249 PLN
*KARNET WAŻNY 30 DNI OD DATY ZAKUPU
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE - 1 spotkanie w miesiacu 149 PLN
4 spotkania w miesiacu 600 PLN
wspólnie określimy Twoje potrzeby a następnie zaprojektuje spersonalizowaną praktykę jogi aby osiagnąć takie korzyści jak siła i elastyczność ciała fizycznego oraz wewnętrzna siła i wyciszenie. Cel jest jednoznaczny: zdrowy, wzmacniajacy Cię na codzień styl życia, pewność siebie, kontrola własnych myśli, błogie uczucie lekkości ;-)
Nie obiecuję łatwej drogi ale wartość pracy nad sobą jest bezcenna.
ZAJĘCIA W PARACH - 1 spotkanie w miesiącu 170 PLN
4 spotkania w miesiącu 680 PLN
ZASADY UCZESTNICTWA
1. Minimum 2-3 godziny przed zajęciami nie należy jeść.
2. Podczas praktyki używamy przyniesionej ze sobą maty do jogi.
3. Przed przystąpieniem do pierwszych zajęć zapoznajemy się z zasadami uczestniczenia w praktyce , składając własnoręczny podpis z datą.
4. Używamy akcesoriów przygotowanych przez nauczyciela, indywidualnie dla każdego praktykującego (paski, koce, wałki, kostki, krzesła).
5. Jesteśmy punktualni :-)
6. Przychodzimy 10 minut wcześniej aby przygotować się do praktyki.
7. W przestrzeni przeznaczonej do praktyki poruszamy tylko się boso lub w skarpetach.
8. Praktykujemy boso.
9. Przy wykonywaniu ćwiczeń trzeba szczególnie uważać aby nie doszło do kolizji pomiędzy uczestnikami zajęć. Nie wolno pomagać innym uczestnikom. Należy stosować się do zaleceń nauczyciela.
10. Ciąża a także wszelkie dolegliwości zdrowotne, w szczególności: dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości uczestnik zajęć zobowiązuje się na bieżąco pisemnie zgłaszać organizatorom przed zajęciami, poprzez wpisywanie ich na karcie zgłoszeniowej. Organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za uaktywnienie się
bądź zaostrzenie chorób na które cierpią uczestnicy. Ryzyko związane z powstaniem urazów ponosi wyłącznie uczestnik zajęć.
11. Po zakończonej praktyce wszystkie akcesoria odkładamy w wyznaczonym miejscu.
Dziękuję i do zobaczenia na macie :-)
Marta
DODATKOWE INFORMACJE
W nagrodę po zajęciach czeka na Was zawsze aromatyczna herbatka.
Nawilżacz powietrza , dyfuzor olejków i jonizator pozwalają nam na lekki i zdrowy oddech podczas praktyki.
Woreczki na oczy do praktyki Savasany oraz wałki do jogi możecie też kupić sobie u nas i mieć je zupełnie na własność jeśli macie ochotę.
Namaste
