,,MAMA JOGA"

program/kurs

CIAŁO I UMYSŁ PRZYGOTOWANE DO PORODU

PROGRAM, KTÓRY ZRODZIŁ SIĘ ZE WSPÓŁPRACY NAUCZYCIELA JOGI, KOBIETY GINEKOLOG SEKSUOLOG Z WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIEM ORAZ FIZJOTERAPEUTKI UROGINEKOLOGICZNEJ

KAŻDY PIĄTEK 18:00-19:15

Praca z ciałem w czasie ciąży to nie tylko
całkowita regeneracja i odpoczynek, ale także
przemyślane wzmacnianie. Mowa tu
oczywiście o sytuacjach bez przeciwwskazań.
Wplatając aktywację mięśni głębokich,
możemy nie tylko lżej przejść okres
oczekiwania na malucha, ale też sam poród
i czas po nim...

ZAPRASZAM CIĘ do uczestnictwa w tym programie 

KORZYŚCI DLA CIEBIE:

• przygotujesz bezpiecznie ciało do porodu i szybciej dojdziesz do siebie po porodzie. Wszystko dzięki sprawdzonym ćwiczeniom.
• podczas każdych zajęć będziesz uczestniczyć w specjalnie dobranych ćwiczeniach oddechowych. Wypracujesz oddech, który skutecznie uspokaja i wspiera podczas porodu.

• uczysz się w kameralnej grupie, w której głównym założeniem jest indywidualne podejście nastawione na efekt,
• uczysz się jak bezpiecznie, skutecznie i ciekawie praktykować. 
•   uczysz się jak modyfikować asanę aby była skierowana indywidualnie do Twoich potrzeb i dawała Ci maksimum korzyści
• odkrywasz  terapeutyczną moc jogi. Podczas kursu wyjaśniam jaki wpływ mają ćwiczenia ciała i oddechu na fizjologię i psychikę w ciąży. Wielu lekarzy docenia terapię jogi jako skuteczną w usuwaniu napięć psychofizycznych oraz jej rolę w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji.
• uczysz się jak wzmacniają ćwiczenia oddechowe i jak przygotować się do porodu 
• odkrywasz ciekawe zależności pomiędzy mięśniami i innymi strukturami ciała,
• odkrywasz autoterapie, które będziesz mogła sobie wykorzystać poza zajęciami
  
• pracujesz z fajnymi, wspierającymi akcesoriami jak wałki do jogi piłki do fizjoterapii itp.
• wyciszenie i regeneracja
• odzyskiwanie komfortu

Joga będzie Twoim wsparciem w fizycznym i psychicznym przygotowaniu do przejścia ciąży, porodu (zarówno siłami natury, jak i cesarskiego cięcia) oraz połogu. Bezpieczne, przemyślane sesje jogi mogą pomóc Ci w uspokojeniu umysłu, a także wzmocnieniu szczególnie tych partii ciała, które są obciążone dodatkowymi kilogramami miłości!

INWESTYCJA: 250 PLN/miesiąc

JAK ZAREZERWOWAĆ SOBIE MIEJSCE :

1. wysyłasz zgłoszenie i oczekujesz na maila zwrotnego.

2. W  mailu zwrotnym otrzymasz informację dotyczącą nr konta. Wpłacasz 150 zł aby zarezerwować sobie miejsce na sali.  Druga część czyli 100 zł powinna być opłacona i widoczna na koncie w dniu rozpoczęcia programu.

ZGŁOSZENIE UCZESTNICTWA:

3. Kiedy otrzymam opłatę za zajęcia  wyślę Ci maila potwierdzającego Twoje uczestnictwo oraz wszelkie praktyczne informacje dotyczące kursu.

5. Uwaga! Uiszczenie opłaty na dany miesiąc jest równoznaczne z deklaracją uczestnictwa i  nie podlega zwrotowi w przypadku Twojej rezygnacji

KONTAKT:

Marta Zdanowicz

+48 502 138 332

e-mail: info@madihayogaproject.com